在王者荣耀的世界里，很多玩家都渴望能在游戏中取得出色的表现，可有时候过度沉迷其中也会带来一些困扰。那么王者荣耀怎么退90%的沉迷度呢？这里有一些实用的方法。

合理规划游戏时间是关键。就像生活中安排工作学习一样，给游戏设定一个明确的时间段。比如每天只玩一个小时，到点就果断退出。我有个朋友，之前整天泡在游戏里，后来给自己定了规矩，每天晚饭后玩一小时，其他时间专心工作学习，结果不仅游戏没落下太多，生活也变得更有条理了。

调整游戏心态也不容忽视。别把输赢看得太重，享受游戏过程才是真谛。一局游戏输了，不要气馁，总结经验下次再来。要是因为输了就一直玩，想找回场子，那可就陷入恶性循环了。我见过不少玩家，输了一把就接着开下一把，结果越玩越气，最后沉迷其中无法自拔。

丰富游戏之外的生活同样重要。培养一些其他兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。周末可以去打球、爬山，或者和朋友聚会聊天。我有个同事，以前一下班就玩游戏，后来爱上了摄影，周末经常出去拍照，现在游戏时间大大减少，生活也变得更有趣了。

还可以和身边的朋友约法三章。大家互相监督，减少游戏时间。比如一群朋友约好，每周玩游戏的次数不超过三次，每次时长不超过两小时。这样有了朋友的监督，也能更好地控制自己。

另外，游戏中的奖励机制也可以利用起来。当你完成一定任务后，就适当休息一下，不要被奖励冲昏头脑，一直玩下去。比如每天完成了日常任务，就奖励自己看一集喜欢的电视剧，放松放松。

王者荣耀要退90%的沉迷度，并非难事。只要从合理规划时间、调整心态、丰富生活、朋友监督以及利用奖励机制等方面入手，就能在享受游戏乐趣的同时，避免过度沉迷。大家不妨试试这些方法，让自己在游戏和生活之间找到平衡，畅快享受健康多彩的生活。你在控制游戏时间上有什么好办法吗？欢迎大家一起交流分享，让我们都能更好地玩转王者荣耀，也过好现实生活。